東京都江東区、東雲キャナルコート内のたかすな内科・胃腸内科クリニック。辰巳駅・豊洲駅・東雲駅、3駅利用可。

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当院では、地域医療の一助となるよう、末永く皆様の健康回復・維持・増進にご協力できればと思っております。
往診の経験もありますので、来院が困難な患者様がいらっしゃいましたらご相談下さい。どうぞ宜しくお願い致します。

管理栄養士　小林陽子

みなさん、こんにちは。
今年の夏は猛暑が予想されていますね。熱中症、夏バテにならない為には、日頃の生活習慣が大切になってきます。食事に関しては、暑いからといって、冷たい食べ物、飲み物ばかりとるのはさける。温かいものを取り入れたり、体を温める作用がある食材を取り入れたりすると良いでしょう。
また食が進まないからといって、麺だけご飯だけなどの主食単品食べは避け、主食＋主菜＋副菜をそろえたバランスのよい食事を心がけましょう。もちろん疲労や睡眠不足も大敵です。夏だからこそ、日々の生活習慣には気をつかっていきましょうね。